MUÉVANSE.
Entrar en el entrenamiento de fuerza. Trabajar en la flexibilidad y amp; equilibrar.
DESCANSA BIEN.
Consigue al menos seis horas de sueño. Mantente positivo.
Relajarse.
COMER INTELIGENTE.
Disfruta de una dieta mediterránea. Cocinar fresco.
Saborea el sabor.
MANTENGA SHARP.
Construye tu reserva cerebral. Úsalo o pierdelo. Jugar, aprender y estudiar.
RIESGOS DE CONTROL.
Mantener condiciones médicas
en control.
Dejar de fumar.
MANTENTE CONECTADO.
Atesora a tus seres queridos. Sé social.
Tener un propósito en la vida.
Que se pueden controlar la mayoría de los riesgos para el deterioro de la memoria. Aprenda cómo puede reducir su riesgo y mantener viva la memoria.
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