Manténgase conectado
Una red social rica proporciona fuentes de apoyo, reduce el estrés, combate la depresión y mejora la estimulación intelectual. Los estudios han demostrado que aquellos con la mayor interacción social dentro de su comunidad experimentan la tasa más lenta de deterioro de la memoria. Los matrimonios felices o las relaciones a largo plazo y tener un propósito en la vida han mostrado efectos protectores significativos contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
La soledad y el Alzheimer, lo que uno debe saber
Atesore a sus seres queridos
Puede ser emocionante formar nuevas amistades, pero recuerde atesorar a los amigos que ya tiene pasando tiempo con ellos.
Salga a desayunar
Los pasatiempos compartidos son una excelente manera de conocer a personas de ideas afines. Participe en actividades deportivas o culturales. Ofrézcase como voluntario o únase a clubes. Se sorprenderá de lo fácil que es hablar con los demás en un ambiente relajado que ambos disfrutan.
Las personas que permanecen activas y comprometidas con los demás a través del voluntariado informan ser más felices y más saludables en general.
Coincidencia de voluntarios
Cuerpos experimentados
Interésese
Cuando comienza una amistad con alguien, muestre un interés genuino en aprender sobre la persona y sus intereses.
Los beneficios de la amistad para la salud
Permanezca socialmente activo
El poder de las mascotas
Las personas no son la única fuente de relaciones amorosas. Los animales han demostrado ser muy buenos para la salud de nuestro cerebro. Las mascotas hacen que las personas se sientan bien, pero lo que es más importante, su animal favorito puede hacerlo sentir saludable y ayudarlo a mantenerse así. Es posible que se sorprenda de la cantidad de formas en que una mascota puede mejorar su salud. Las mascotas pueden calmarnos, aumentar nuestra inmunidad, mejorar la salud de nuestro corazón, mantenernos en movimiento y mejorar nuestra vida social.
CDC – Los beneficios de salud de las mascotas
Los beneficios de las mascotas para la salud