Meet our Brain Health Champion - Doing it Right Spotlight: NutritionConozca a Pam

Edad: 59

Puntaje ISC promedio: 85

Lema: “Vive la vida”.

¿Su secreto para mantener la agudeza? Dieta a base de plantas más ejercicios

El diagnóstico de la madre de Pam sobre la enfermedad de Alzheimer la impulsó a reexaminar su propia vida de muchas maneras. ¿Cómo podía ayudar a su madre de la mejor manera? ¿Estaba haciendo todo lo que estaba a su alcance para mantenerse saludable?  La búsqueda de Pam para conocer las causas del Alzheimer la llevó a darse cuenta del papel del estilo de vida en la salud del cerebro. Esto rápidamente provocó su motivación para hacer importantes cambios en su vida.

Ahora, cada fin de semana, Pam recoge una cesta de frutas y verduras frescas de una cooperativa local. Esto la anima a comer fresco y probar una variedad de verduras. Cocina más en casa y está tratando de comer más pescado y menos carne roja. Ella sí cree en los antojos ocasionales, sin embargo, “no me muero de hambre”, dice Pam, “si tengo ganas de comer dulces, lo hago”.

La determinación de Pam de reducir su riesgo de demencia y simplemente sentirse bien, no solo condujo a cambios en sus hábitos de vida, sino que también se convirtió en el catalizador del cambio de profesión. Pam ahora educa a los adultos mayores sobre la salud del cerebro e incluso creó su propio programa de salud del cerebro en torno a los “6 pilares de la salud del cerebro”. “Quiero compartir el mensaje positivo de la salud del cerebro con todos”.

Pam cambió su profesión. Pam cambió sus hábitos de alimentación y ejercicios. Pam cambió su vida y su salud del cerebro para mejor y por eso es una campeona de la salud del cerebro.

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