Omega 3 pillsUn estudio francés de casi 2,000 personas parece indicar que la buena alimentación, los suplementos, la actividad física y mental y el entrenamiento pueden retardar la pérdida de memoria en los adultos mayores.

Un ensayo de campo parece mostrar que el ejercicio, los alimentos nutritivos, los suplementos de ácidos grasos omega-3 y el entrenamiento disminuyen el deterioro cognitivo en los adultos mayores que ya sufrían alguna pérdida de memoria.

La Prueba Preventiva de Alzheimer Multidominio (Multidomain Alzheimer’s Preventive Trial, MAPT) de más de 1,500 personas de 70 años de edad en adelante buscó evaluar el impacto de un régimen de ejercicio, asesoramiento nutricional, estimulación social y cognitiva, y suplementos de ácidos grasos omega-3, solos y en combinación. “Multidominio” se refiere al enfoque combinado del ensayo que incluyó ejercicios para el cerebro y el cuerpo y asesoramiento de expertos.

El Dr. Bruno Vellas de la Universidad de Toulouse en Francia realizó la investigación y descubrió que emplear suplementos y entrenamiento multidominio, así como entrenamiento multidominio solo, fue significativamente más eficaz para detener el deterioro cognitivo que los suplementos solos o un placebo.

Los 1,680 pacientes del estudio, todos los cuales tenían quejas de memoria subjetiva, con un 40 por ciento con deterioro cognitivo leve, fueron asignados aleatoriamente a uno de cuatro grupos: placebo, placebo más entrenamiento multidominio, suplemento más entrenamiento con multidominio y suplemento solo.

El entrenamiento multidominio se realizó en una docena de sesiones de dos horas en grupos pequeños durante dos meses, que continuaron con una sesión de una hora de duración cada mes. Los pacientes recibieron asesoramiento experto sobre nutrición, ejercicio y cognición; se les pidió caminar 30 minutos al día; y participar en el entrenamiento de la memoria.

Después de tres años, se evaluaron a los participantes para determinar su función cognitiva mediante una batería de pruebas de memoria, orientación espacial y fluidez verbal.

El Dr. Vellas y sus colegas encontraron un efecto significativo para los grupos multidominio, independientemente de que los pacientes hayan tomado DHA o no. Los que tomaron sólo el suplemento o el placebo tuvieron peor desempeño. “Este trabajo refuerza nuestra creencia de que la buena alimentación, el ejercicio, la estimulación mental y la interacción social son poderosos elementos disuasivos de los trastornos de pérdida de memoria”, dijo la Dra. Kate Zhong es Directora Senior de Investigación Clínica y Desarrollo del Centro para la Salud del Cerebro Lou Ruvo de la Clínica Cleveland.

“Espero ver que el trabajo del Dr. Vellas continúe y que el estudio se publique en una revista revisada por pares”, dijo el Dr. Zhong. “Estos interesantes hallazgos fueron posibles gracias a las casi 2,000 buenas personas que se ofrecieron como voluntarios para el estudio, y merecen nuestro agradecimiento”.

Con respecto al suplemento, los pacientes tomaron una dosis diaria de 800 miligramos de ácido docosahexaenoico, un ácido graso omega-3 más conocido como DHA. Es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y algunas pruebas sugieren que puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

El Dr. Vellas y sus colegas presentaron su trabajo durante la Conferencia Internacional sobre Ensayos Clínicos para la Enfermedad de Alzheimer en Barcelona. Él planea continuar el estudio durante dos años más. Aquellos interesados en participar en los ensayos clínicos de la Iniciativa Cerebros Saludables de la Cerebros Saludables pueden hacer clic aquí.

Fuentes:

MedPage Today

Print Friendly, PDF & Email